Privação de sono é por isso que odeio insônia

Falta Insônia, do sono, insônia transitória, insônia intermitente, o sono manutenção insônia, insônia crônica, a privação do sono - a lista continua. Tudo o que você quiser chamá-lo é com você, mas a maioria das pessoas acham que sua insônia evolui e muda ao longo do tempo.

A insônia não discrimina como isso afeta as pessoas de todas as idades, raças e sexo. Entre outros fatores, a insônia pode desenvolver a partir de ansiedade, depressão, falta de relaxamento, ou seja, estresse e maus hábitos de sono. Ele também pode desenvolver a partir de fatores ambientais e falta de higiene do sono.

Insônia pode diferir de uma pessoa para outra, para alguns, muitas áreas de sua vida precisam ser abordadas a insônia de combate, para outros é simplesmente ficar em bons hábitos de sono. Mas o método para combater a insônia está sempre lidando com a causa e não apenas os efeitos.

O sono pode melhorar seu humor, melhorar sua saúde, fortalecer seu sistema imunológico e reduzir o risco de doenças e enfermidades. Em estudos recentes tem demonstrado que o sono de boa qualidade pode prolongar a vida. As pessoas que obtiverem a qualidade do sono são menos propensos a desenvolver um peso diabetes, depressão e ganho.

O sono é uma parte importante e necessária da vida, sem ela o corpo ea mente não pode funcionar ao seu mais alto potencial. O sono pode dar-lhe a força ea energia que você precisa para enfrentar um dia estressante. Com sono revitalizante bom você sente não somente como uma pessoa diferente, você é uma pessoa diferente! O sono pode lhe dar a vida, fazer você se sentir novo em folha e pronto para enfrentar qualquer coisa!

Se o sono só pode ser embalado em uma garrafa e vendidos. Basta pensar nisso, vitalidade instantânea, energia e felicidade em uma garrafa. Essas dores que você sofre, aquelas dores de cabeça freqüentes, a exaustão, irritabilidade, ansiedade, estresse e sentimentos de incapacidade de lidar poderia ter ido embora. Você pode estar pensando: "Espere um segundo, pílulas para dormir já existe 'É verdade, mas eles não fazem qualquer um dos acima!

Sim, as grandes companhias farmacêuticas querem que você acredite que, no entanto, nunca se entregar a sua promessa. É por isso que é o seu trabalho para encontrar uma solução que funciona para você, sem depender de pílulas para dormir.

Durma medicação só lida com os sintomas de insônia, ou seja, a privação do sono. No entanto, em estudos recentes, demonstrou que medicação para dormir pouco faz para melhorar os sintomas e funcionamento diurno. Certamente existe uma melhor maneira de conquistar insônia sem o uso de drogas.